Aktuelles

Stell dir vor, du würdest deinen heutigen Tag auf Instagram posten. Welche fünf Bilder würdest du auswählen? Diese Frage klingt im ersten Moment simpel, hat aber eine tiefere Bedeutung: Sie lädt dich ein, deinen Blick auf die kleinen Highlights in deinem Alltag zu...

Im Teambuilding letztens war die Abteilungsleitung dabei, eine unfassbar patente Frau, die einen richtig guten Job macht.  „Ich kann gut delegieren. Mir ist das Wir, das Team, total wichtig“, sagte sie.Trotzdem wirkte sie sehr überlastet. Im Laufe des Trainings zeigte...

„Entdecke die Möglichkeiten!“ – plötzlich stand die alte IKEA-Werbung im Resilienzseminar im Raum und brachte Leichtigkeit mit. So leicht ist es nämlich nicht, aus der Realität heraus neue Möglichkeiten zu sehen. Genau das ist aber die Grundlage jeder konstruktiven...

Gestern hatten wir im Teambuilding ein Thema auf dem Tisch, das viele kennen: Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Die erste Antwort lag scheinbar auf der Hand: Man will niemanden verärgern. Aber je länger wir darüber gesprochen haben, desto mehr Facetten...

Wie wird man eigentlich psychisch stabil - das ist eine Kernfrage in unseren Resilienz-Seminaren. Dabei ist es wichtig zu wissen: Es gibt eine echte innere Stabilität, die wirklich aus der Psyche kommt und eine unechte Scheinstabilität, mit der wir unsere Unsicherheit...

Neulich, in einem Seminar zu Erholungskompetenz kam eine Frage, die in allen etwas anrührte: Es ging um Freiräume – diese kostbaren Zeitinseln, die wir uns freikämpfen, und die dann plötzlich zum Quell von Stress werden. Klingt paradox? Willkommen im Club. Die...

Als Kind habe ich sehnsüchtig auf den ersten Schnee gewartet. Natürlich freuten wir uns darauf, endlich Schlitten zu fahren und Schneemänner zu bauen. Und die ersten Schneeballschlachten zu machen. Aber am meisten verzauberte mich, wie anders die Welt plötzlich...

In unserem Seminar zum Thema Yoga und Resilienz wurde eines besonders deutlich: Resilienz bedeutet nicht, dass wir uns mit Übungen vor allen Herausforderungen des Lebens schützen können. Aber sie gibt uns wertvolle Werkzeuge an die Hand, besser vorbereitet zu sein und...

Noch immer werden die Tage dunkler, kürzer, winterliche Pause, Wachstumsruhe in Wald, Wiesen und Moor. Kahl stehen die Bäume im Dunst, es tropft von den Zweigen ins braun gewordene Laub am Waldboden – ein dicker Teppich bedeckt schützend das Leben in der Erde. Noch...

Hier kommt ein Rezept für Resultate:   Deaktiviere alles, was dich ablenkt. Aktiviere deine eigene Kraft, indem du zum Beispiel deine Freude oder Begeisterung findest in dem, was du tust. Mach dir bewusst, was du erreichen möchtest - aktiviere also deine...

Für viele läuft gerade eine hektische Zeit. Der Dezember ist kurz, gleichzeitig gibt es viele zusätzliche Termine. Vor lauter Trubel kann man leicht übersehen, was der Advent uns eigentlich erzählt - wenn die Tage noch kurz, düster, dunkel sind - noch vor dem...