Heute ist es Zeit für meine Lieblingsmethode: Liste auf, welche Veränderungen du bereits erlebt hast. Denk hier nicht nur an große, sondern gerne auch an kleine Veränderungen wie ein neues Telefon oder das Umräumen im Arbeitszimmer. Ich finde es immer so überraschend, all diese Veränderungen mal schwarz auf weiß zu sehen. Was passiert, wenn du darüber nachdenkst und alle deine Erfahrungen aufschreibst?
Ich finde es immer wieder total überraschend, was sich so auf einer Veränderungsliste findet. Plötzlich merkt man, wie sehr einen Veränderungen tatsächlich im ganzen Leben begleiten. Einschulung – hey, da ist wirklich alles gut gegangen; Schulwechsel – ging so; aber neuer Sportclub, das war super. Aber es gibt auch kleine Dinge: neues Rezept, neuer Tanzkurs, ich fahre jetzt mit dem Rad zur Arbeit… Was fällt dir zuerst ein? Erfolge oder Herausforderungen? Nimm dir hier wirklich etwas Zeit, du wirst merken, es braucht etwas, um auch die Dinge zu erinnern, die erst weniger bedeutend oder deutlich sind. Wir sind uns sicher, du wirst überrascht sein. Denn oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie viel Erfahrung wir bereits mit Veränderungen haben, welche Kompetenzen wir schon entwickelt haben und wie viele wir erfolgreich gemeistert haben. Wer mag, kann das noch in der Liste ergänzen: alle Kompetenzen, die du in den Veränderungen gelernt oder genutzt hast.
Wir begleiten Transformationsprozesse. Mehr zum Thema Veränderung kannst du in unserem Kurs Fit für Veränderung trainieren, online oder live. Komm gerne auf uns zu!