Zugegeben: Die ein oder andere Aufgabe macht einfach keinen Spaß. Das kennt jeder und jede weiß auch, wie quälend das sein kann. Sicher hast du schon vieles ausprobiert, um die ungeliebten Dinge abzuarbeiten. Wie kannst du dich dafür motivieren?
Eine beliebte Strategie ist, uns nach Abschluss der Aufgabe mit etwas Schönem zu belohnen. Ist die Steuererklärung zum Beispiel endlich fertig, dann geht es zum Essen. Was auch gut funktioniert, ist sich in der Situation Spaß zu suchen. Korrektur lesen fällt uns vielleicht viel einfacher, wenn wir uns in die Sonne oder ins Cafe setzen. Oder du machst mit dir selber einen kleinen Wettkampf. Wie schnell schaffe ich es, die Belege zu sortieren? Geht es schneller, als sie einzubuchen? Du könntest auch mithilfe der Pomodoro-Technik kleine Schritte planen und in den Kurzpausen, die du nach 25 Minuten einlegst, eine spaßvolle Pause machen. Hier findest du die genaue Erklärung: https://karrierebibel.de/pomodoro-technik/
Im Zeitmanagement gibt es die Regel: Eat the frog first. Morgens erledigst du also zuallererst das Nervige – und freust dich dann auf das, was danach kommt. Hier muss natürlich jeder gucken, was zu ihm passt. Finde also deinen Weg, dich zu motivieren. Deiner Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt – je spielerischer du die Sache angehst, desto schneller und weniger langweilig wird der Prozess.
Wir begleiten Transformationsprozesse. Mehr zum Thema Veränderung kannst du in unserem Kurs Fit für Veränderung trainieren, online oder live. Komm gerne auf uns zu!