Ab und zu brauchen wir einfach Verschnaufpausen. Das hilft uns, den Kopf wieder klar zu kriegen und kraftvoll die Veränderung zu gestalten. Also – heute lasse einfach mal die Seele baumeln. Wie machst du am besten Pause?
Halbzeit in unserem Change Monat! Es ist gut, sich Zeiten zu setzen, um innezuhalten. Dafür ist eine Halbzeit gut geeignet – nicht nur im Sport. Denn egal wie erfolgreich wir sind: Veränderungen kosten einfach Energie. Die darfst du heute mal tanken: Du musst also nichts tun. Heute versuche lediglich, Erholung zu finden. Am besten funktioniert das, wenn du auch dein Handy, Laptop etc. zur Seite legst und wirklich sprichwörtlich abschaltest. Vielleicht willst du auch raus an die frische Luft gehen? Immer mehr wird empfohlen, in die Natur zu gehen, denn sie verschafft uns die beste Erholung. Warum das so ist und welche speziellen Tipps dafür man berücksichtigen kann, findest du hier: https://gesundleben.asklepios.com/gesund-leben/koerper-und-geist/zurueck-zur-natur/ Auch wenn es gerade ein bisschen ungemütlich ist, durch den Wald zu laufen, hilft es unserem Körper, sich zu regenerieren. Es gibt natürlich viele Arten Pause zu machen und das ist nur eine. Vielleicht hast du ganz andere Ideen und Erfahrungen. Aber gestalte deine Pause so, dass du dich wirklich erholt fühlst.
Wir wünschen dir einen schönen Sonntag!
Wir begleiten Transformationsprozesse. Mehr zum Thema Veränderung kannst du in unserem Kurs Fit für Veränderung trainieren, online oder live. Komm gerne auf uns zu!