In Veränderungen aktiv zu werden ist eine wichtige Kompetenz. So wird man zum Gestalter des eigenen Lebens. Um in fordernden Situationen aktiv zu werden, ist es wichtig, sich auf seine eigenen Stärken und Kompetenzen zu verlassen. Heute ist der Tag deiner Stärken. Beobachte mal, was du alles mitbringst: Welche deiner Stärken ist für Veränderungen besonders nützlich?
Gestern haben wir uns damit beschäftigt, unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen. Heute schauen wir nochmal etwas genauer hin mit der Frage: Was macht dich stark? Hier hast du verschiedene Möglichkeiten. Wir möchten dich vor allem anregen, deine eigenen Stärken zu erkennen und für dich zu definieren. Wichtig ist dabei, dass du nicht nur deine Stärken benennst, sondern auch ganz konkret machst, wie du diese Stärken genau jetzt nutzen kannst. Eine unserer Lieblingsmethoden hierfür ist es, stärkende Sätze zu bilden. Ein Beispiel dafür wäre: „Ich kann schwierige Situationen erfolgreich bewältigen”, oder: “Ich kann mich auf mein Durchhaltevermögen verlassen”. Diese Sätze nimmt man dann mit durch den Tag, wiederholt sie immer wieder. Die Wirkung ist wirklich immens. Wichtig dabei ist: Finde einen Satz, der zu dir passt, den du dir glaubst, mit dem du schwingst. Es macht keinen Sinn, sich Dinge zu sagen, die man nicht glaubt. Du kannst deinen Satz auch aufschreiben, sodass du immer wieder daran erinnert wirst. Vielleicht willst du sie dir sogar an den Computer hängen? Probier es aus, welcher Satz zu dir passt und wie du dich am Besten erinnerst.
Wir begleiten Transformationsprozesse. Mehr zum Thema Veränderung kannst du in unserem Kurs Fit für Veränderung trainieren, online oder live. Komm gerne auf uns zu!