Am 10. und 11. Juni veranstalten wir das Seminar „Stark im Leben“ – Yoga und Resilienz. Warum passen diese beiden Themen so gut zusammen?
Yoga befähigt uns zu trainieren, uns selbst und unseren Körper zu beobachten und wahrzunehmen. Das ist eine Grundvoraussetzung von Resilienz: mitzubekommen, was wir tun, wo wir sind, was wir können. Dann lernen wir nämlich präzise zu unterscheiden: Wo schade ich mir selber, wo schwäche ich mich – und was passiert tatsächlich durch das Umfeld? Viel zu oft schieben wir eine Schwächung nämlich dem Umfeld zu und erkennen nicht unseren eigenen Anteil. Wenn es unserem Umfeld gelingt, uns zu schwächen, hat das oft damit zu tun, dass es bestimmte Punkte bei uns trifft.
Im Yoga üben wir also stark unsere Selbstbeobachtung, eine Basis der Resilienz. Im ergänzenden Resilienz-Training üben wir weiter, wie wir unser Verhalten entwickeln können, so dass wir uns stärken für den Alltag. Deshalb sind Resilienz und Yoga ein perfektes Match.
Hast du Lust beim Seminar dabei zu sein? Komm auf uns zu!