Kennst du das? Es ist ein voller Tag und man schaltet sich von einem Online-Meeting ins andere. Dank dem digitalen Arbeiten ist das ja auch einfacher geworden – man braucht keine Räume zu wechseln, sondern zack, nur schnell auf die Einladung klicken. Auch deshalb haben die Meetings zugenommen, denn man kann ja auch schneller noch die ein oder andere Kolleg:in dazu einladen.
Hier gibt es jedoch ein großes Problem: Es fehlen die Pausen. Alleine die paar Minuten, in denen wir sonst im Büro den Gang herunterlaufen würden, machen nämlich einen großen Unterschied. Sie sind zentral, um unsere Kraft aufrechtzuerhalten.
Wie können wir als Unternehmen oder Abteilung also damit umgehen? Zum Beispiel können wir verabreden, dass unsere Meetings grundsätzlich 10 oder mindestens 5 Minuten vor der vollen Stunde enden. Das verschafft dem Team eine Kurzpause sowie die Möglichkeit, sich inhaltlich auch auf das Kommende einzustellen. So gehen wir nicht nur kraftvoll, sondern auch konzentriert durch den Arbeitstag.
Also: Wie machst du heute Pause?
Wenn du mehr dazu lernen willst, komm gerne auf uns zu. Vor allem in unseren Seminaren zu Erholungskompetenz vertiefen wir das Thema „Gesunde Pausen“.