Online-Live-Seminar: Resilienz

Belastungen, Stress und vielfältige Herausforderungen und Veränderungen machen allen Menschen zu schaffen. Manche jedoch fallen beim ersten Windstoß um und tun sich schwer, sich wieder aufzurappeln, andere scheinen unerschütterlich.

Wieso können einige Menschen Belastungen besser wegstecken als andere? Was genau macht eine „Stehauf-Männchen-Mentalität“ aus? Und wie kann man die Faktoren der psychischen Widerstandsfähigkeit trainieren?

Im Online-Live-Seminar werden Ihnen die Grundlagen der Resilienzforschung vorgestellt. Sie lernen die verschiedenen Schlüsselkompetenzen der Resilienz kennen, und Sie bekommen Anregungen, wann und wie Sie diese Fähigkeiten im Alltag weiter trainieren und umsetzen können.

So können Sie dann auch bei hohen und ungewohnten Belastungen in der eigenen Kraft bleiben.

Folgende Inhalte werden vertieft:

• Grundlagen der Resilienz
• Faktoren der Resilienz
• Wie man seine Resilienz stärkt