Heute stellen wir eine schöne Technik vor, um das Leben zu entrümpeln: die Not-Sorry-Methode von Sarah Knight. Knight lädt dazu ein, sein Leben nicht mit Dingen zu verbringen, auf die man keine Lust hat. Ihr Buch (unten verlinkt) ist ein kleiner Wachrüttler für alle, die sich zu viel aufladen.
Die Not-Sorry-Methode besteht aus zwei einfachen Schritten: Erstens beschließt man, was man in Zukunft nicht mehr tut, und zweitens tut einem nicht leid, dass man diese Dinge nicht tut.
Man sagt mit leichtem Herzen Nein. Nein, ich möchte keinen Kuchen mehr. Nein, ich kann die Aufgabe nicht übernehmen. Nein, ich bin nicht egoistisch. Ich sorge nur für mich, indem ich Nein sage. Jedes einzelne Nein schafft einen Platz für ein Ja an anderer Stelle: Ja zu meinen Grenzen, zu meiner Gesundheit, zu meinen Anliegen. Und es tut mir nicht leid, mir dafür Raum zu schaffen.
Ist das Prinzip klar? Gut, dann auf zum ersten Schritt der Not-Sorry-Methode. Entscheide jetzt: Was ist dir in Zukunft komplett egal?
Hier geht es zum Buch: https://www.ullstein.de/werke/not-sorry/taschenbuch/9783548377254