Mehr Zufriedenheit durch emotionale Regulation

Mehr Zufriedenheit durch emotionale Regulation

Eine sehr junge und unglaublich begabte Führungskraft saß mir gegenüber und platzte vor Wut. Vielleicht lag es an der unglaublich hohen Intelligenz, dass er wenig Verständnis dafür zeigen konnte, dass andere Menschen nicht ganz so viel geben können wie er selbst. Der...
Not-Sorry-Methode nach Sarah Knight

Not-Sorry-Methode nach Sarah Knight

Heute stellen wir eine schöne Technik vor, um das Leben zu entrümpeln: die Not-Sorry-Methode von Sarah Knight. Knight lädt dazu ein, sein Leben nicht mit Dingen zu verbringen, auf die man keine Lust hat. Ihr Buch (unten verlinkt) ist ein kleiner Wachrüttler für alle,...
Resiliente Teams durch Vielfalt

Resiliente Teams durch Vielfalt

Warum ist Diversität wichtig? Der Mensch sucht das, was ihm ähnlich ist. Das liegt in seiner Natur, denn bei dem, was er kennt, fühlt er sich sicher. Was einem selbst ähnelt, kann man eben auch besser verstehen und einschätzen. Muss den Diversität sein in Teams? Ja,...
Anfangen

Anfangen

Wie hat das neue Jahr für dich begonnen? Auf was freust du dich in diesem Jahr Gibt es etwas, was dir Sorgen macht? Hast du dir etwas vorgenommen? Oder lässt du das lieber gleich, weil das es ja doch nichts bringt? Wenn wir etwas Neues beginnt, dann ist damit auch...
Selbstwirksamkeit und Resilienz

Selbstwirksamkeit und Resilienz

Manche Menschen scheinen sich nicht entmutigen lassen zu können. Auch wenn die Dinge gerade einfach nicht so gut laufen, sind sie davon überzeugt, dass sie das schon irgendwie schaffen. Warum ist das so? Was diese Menschen auszeichnet, ist die sogenannte...
Erholsame Feiertage!

Erholsame Feiertage!

(Vor) – Weihnachtsstress – zu viel auf den To-Do-Listen? Hier eine praktische Abhilfe, für den Frieden mit dem Stress… Eine Be-Sinnliche Achtsamkeitsübung (nach der 5-4-3-2-1 Methode) 1. Was gibt es weihnachtliches zu sehen? Das Kerzenlicht, die festliche...