Schreiben hilft. So sagt ein geflügeltes Wort und tatsächlich stärkt es auch unsere Resilienz. Immer wieder lasse ich meine Teilnehmenden im Seminar zwischendurch aufschreiben, was sie gerade gelernt haben. Das sind am Anfang nicht die Lieblingseinheiten, aber manche...
Resilienz hat eine ganze Menge mit gesunden Grenzen zu tun. Aber was genau sind gesunde Grenzen und warum fällt es uns so schwer, sie zu finden und zu setzen? Gesunde Grenzen sind Grenzen, die für den Menschen offen bleiben. Oder um es mit Schulz von Thun zu sagen:...
Natürlich kommen die Menschen in mein Seminar, um Resilienz zu lernen. Das Erste, was sie dafür erreichen müssen, ist Geduld. Denn Resilienz lernt man nicht und kann es dann für immer. Resilienz übt und trainiert man wie einen Muskel – immer wieder neu. Wenn man...
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr. Das hören wir gerade überall – und natürlich wünsche ich dir das auch, mit allem, was dazu gehört, Gesundheit, Freundschaft, Liebe, Erfolg. Und ich wünsche dir Gelassenheit, wenn es mal nicht so läuft. Denn das gehört auch zum...
Ein Jahr voller Krisen und Bedrängnisse im Außen geht langsam zu Ende. Für manche war das Jahr vielleicht auch deswegen mit Druck, Ratlosigkeit oder großer Hetze verbunden. Krisen führen dazu, dass wir uns zurückziehen, klein machen, zögern, unsere innere Stärke, die...
Today I got my help parcels for Ukraine ready. In our family, it’s an old tradition to send food support into the regions where people are suffering. How that started? My mother was suffering from severe hunger and cold as a child. Germany had just lost the Second...
