Wie wird man eigentlich psychisch stabil – das ist eine Kernfrage in unseren Resilienz-Seminaren. Dabei ist es wichtig zu wissen: Es gibt eine echte innere Stabilität, die wirklich aus der Psyche kommt und eine unechte Scheinstabilität, mit der wir unsere...
Neulich, in einem Seminar zu Erholungskompetenz kam eine Frage, die in allen etwas anrührte: Es ging um Freiräume – diese kostbaren Zeitinseln, die wir uns freikämpfen, und die dann plötzlich zum Quell von Stress werden. Klingt paradox? Willkommen im Club. Die...
Als Kind habe ich sehnsüchtig auf den ersten Schnee gewartet. Natürlich freuten wir uns darauf, endlich Schlitten zu fahren und Schneemänner zu bauen. Und die ersten Schneeballschlachten zu machen. Aber am meisten verzauberte mich, wie anders die Welt plötzlich...
In unserem Seminar zum Thema Yoga und Resilienz wurde eines besonders deutlich: Resilienz bedeutet nicht, dass wir uns mit Übungen vor allen Herausforderungen des Lebens schützen können. Aber sie gibt uns wertvolle Werkzeuge an die Hand, besser vorbereitet zu sein und...
Noch immer werden die Tage dunkler, kürzer, winterliche Pause, Wachstumsruhe in Wald, Wiesen und Moor. Kahl stehen die Bäume im Dunst, es tropft von den Zweigen ins braun gewordene Laub am Waldboden – ein dicker Teppich bedeckt schützend das Leben in der Erde. Noch...
Hier kommt ein Rezept für Resultate: Deaktiviere alles, was dich ablenkt. Aktiviere deine eigene Kraft, indem du zum Beispiel deine Freude oder Begeisterung findest in dem, was du tust. Mach dir bewusst, was du erreichen möchtest – aktiviere also deine...
