In unserem Seminar zum Thema Yoga und Resilienz wurde eines besonders deutlich: Resilienz bedeutet nicht, dass wir uns mit Übungen vor allen Herausforderungen des Lebens schützen können. Aber sie gibt uns wertvolle Werkzeuge an die Hand, besser vorbereitet zu sein und...
Noch immer werden die Tage dunkler, kürzer, winterliche Pause, Wachstumsruhe in Wald, Wiesen und Moor. Kahl stehen die Bäume im Dunst, es tropft von den Zweigen ins braun gewordene Laub am Waldboden – ein dicker Teppich bedeckt schützend das Leben in der Erde. Noch...
Hier kommt ein Rezept für Resultate: Deaktiviere alles, was dich ablenkt. Aktiviere deine eigene Kraft, indem du zum Beispiel deine Freude oder Begeisterung findest in dem, was du tust. Mach dir bewusst, was du erreichen möchtest – aktiviere also deine...
Für viele läuft gerade eine hektische Zeit. Der Dezember ist kurz, gleichzeitig gibt es viele zusätzliche Termine. Vor lauter Trubel kann man leicht übersehen, was der Advent uns eigentlich erzählt – wenn die Tage noch kurz, düster, dunkel sind – noch vor...
Im Rahmen unserer Lernreise „Fit bei hoher Arbeitsbelastung“ durfte ich in diesem Jahr einen Mann im Coaching begleiten, dessen Erschöpfung für mich zunächst ein Rätsel blieb. Er war strukturiert, sorgte gut für sich, setzte klare Grenzen und fand Freude an seiner...
Nach einer langen, bewegten Woche könnte man gut ins Jammertal rutschen. Wer kennt es nicht? Der Frust über die großen und kleinen Themen des Lebens packt uns und macht es oft so viel einfacher, einfach mal Dampf abzulassen. Jammern ist erlaubt – und manchmal sogar...
