Aktuelles

In einer Welt, die uns täglich fordert, ist emotionale Resilienz der Schlüssel, um gelassen, handlungsfähig und gesund zu bleiben. Tauche ein in einen Tag voller Entspannung und persönlichem Wachstum. Dieser eintägige Aufbauworkshop ist die perfekte Gelegenheit, um...

„Ich müsste das eigentlich abgeben … aber ich schaffe es einfach nicht.“ Kennst du dieses Gefühl? In unserem Seminar „Fit bei hoher Arbeitsbelastung“ begegnet uns immer wieder dieses Dilemma: Wir wissen, wir sollten loslassen – aber tun es nicht. Das Problem dabei...

Wenn Druck im Job steigt und die To‑do‑Liste Überhand nimmt, fühlen sich viele, als wären sie ein Opfer ihrer Emotionen. Dass man Aktives Tun beeinflussen kann, ist klar – aber dass man Emotionen steuern kann? Für viele ein echter Aha-Moment. Denn Emotionen sind keine...

In einer Welt, die sich immer schneller dreht und in der hohe Arbeitsbelastung oft zum Alltag gehört, suchen viele nach Wegen, um langfristig leistungsfähig und zufrieden zu bleiben. Eine spannende Frage dabei: Kann Disziplin uns dabei helfen? Die niederländische...

Heute Morgen erlebte ich eine dieser Situationen im Straßenverkehr, die einem den Puls hochtreiben. Ich wollte links abbiegen, ein Bus kam von rechts, ich wich etwas aus und bog aus der Strasse, da überholt ein anderes Auto völlig ungebremst den Bus – reflexartig...

Letzte Woche war ich in Hamburg beim World Triathlon – und begeistert. Klar, ich stand überall an der Strecke, staunte über Ausdauer, Geschwindigkeit und Willenskraft der Sportler:innen. Aber was mich wirklich berührt hat? Die Menschen im Hintergrund. Die wahren...

Ich bin spazieren, vor mir läuft ein Vater mit seinen zwei Kindern. Der Junge trottet  etwas hinterher, das Mädchen läuft einträchtig neben ihm. Plötzlich fängt der Junge an zu stänkern von hinten – er schmeißt was, macht komische Geräusche. Der Vater dreht sich um...

Kennst du das? Ein Job, der dich auslaugt, aber den du trotzdem nicht kündigst. Eine Teamdynamik, die dich nervt, aber die du nicht ansprichst. Ein Arbeitsstil, der dich stresst, aber den du nicht änderst. Warum bleiben wir so oft in Situationen, die uns eigentlich...

Manchmal läuft’s einfach richtig bescheiden. Ein Projekt geht den Bach runter, eine blöde E-Mail bringt dich auf 180 oder das Team-Meeting war eine Vollkatastrophe. Und was tun wir dann? Oft schleppen wir den Ärger mit uns herum, wiederholen das Drama in Dauerschleife...

Wenn du an Selbstfürsorge denkst, was kommt dir in den Kopf? Ein langes Bad, ein Spaziergang, ein Wochenende allein am Meer? Klar, das klingt traumhaft – und das sind auch wichtige Aspekte. Aber in meinen Seminaren begegnet mir immer wieder eine sehr einseitige...

Unser Gehirn liebt Abschlüsse. Es liebt das Gefühl, etwas abhaken zu können. Aber in der Realität laufen oft Dutzende Dinge parallel, die wir nicht abschließen können: Der Anruf, den du schon seit Tagen erledigen willst. Die Präsentation, die du noch vorbereiten...

Stress hat diese unangenehme Eigenschaft: Er macht uns blind für das, was wir eigentlich wissen. Egal, wie viele Seminare du besuchst, wie viele Methoden du gelernt oder wie oft du im entspannten Zustand gedacht hast: „Das werde ich ab jetzt immer anwenden!“ – in der...