Ärgern kostet uns Kraft, sehr viel sogar. Wenn man der Management-Trainerin Vera Birkenbihl folgt, dann sind 80% unseres Stresses Ärger. Nun ist ihre Aussage dazu schon 15 Jahre her – keine Ahnung, ob es heute noch so gilt. Aber selbst, wenn es nur 50% ausmachen würde, dann wäre es ja reichlich.
Ein Grund, in unseren Seminaren für Erholungskompetenz die Anti-Ärger-Strategien von dieser genialen Trainerin zu üben. Wie schaffe ich es, in meinem Gehirn neue Vernetzungen zu schaffen, damit ich in Zukunft gelassen reagieren kann? Zuerst allerdings muss man sich entscheiden- möchte ich mich in Zukunft wirklich nicht mehr ärgern? Das fällt vielen schon schwer – denn wir ärgern uns ja mit Recht, denken wir – die anderen sollen gefälligst anders sein. Tja, wenn es helfen würde, dann wäre der Ärger großartig, aber meist kostet er eben nur unsere Kraft und bringt uns gar nichts. Deswegen sagte ein Teilnehmer im letzten Seminar so treffend: Ärgern ist Luxus. Genauso kritisch, wie Sie vor teuren Anschaffungen prüfen, ob Ihre Finanzen das hergeben, sollten Sie auch Ihr Kräftekonto prüfen: Kann ich es mir leisten, mich zu ärgern – oder lasse ich lieber fünf gerade sein und nutze die Kraft dafür, mein Leben glücklich zu gestalten!