In unserem Seminar zum Thema Yoga und Resilienz wurde eines besonders deutlich: Resilienz bedeutet nicht, dass wir uns mit Übungen vor allen Herausforderungen des Lebens schützen können. Aber sie gibt uns wertvolle Werkzeuge an die Hand, besser vorbereitet zu sein und anders damit umzugehen.
Das Versprechen, dass uns „nichts passiert“, ist unrealistisch – ebenso wie die Annahme, dass wir nichts tun können. Gerade deshalb ist es so wertvoll, psychische Prozesse durch Bewegung zu unterstützen und sie für unseren Körper direkt erfahrbar zu machen.
Indem wir unsere neuen Erkenntnisse und Einsichten unmittelbar in Bewegung umsetzen, verankern wir sie auf einer tieferen Ebene – sowohl körperlich als auch mental. Das Zusammenspiel von Körper und Seele stärkt uns und macht obendrein noch richtig Spaß!
Vielleicht bist du beim nächsten Mal dabei? Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz zu begleiten.